在流行喝弱碱性水，说是可以自然调节人体的酸碱度，拿来做饭、做菜、做汤、熬粥，不但菜好味美而且耐酸腐，可是这弱碱性水到底该怎么喝，有什么讲究吗,什么时候和弱碱性水最好，这些知识你都知道吗？赶快来看看吧

什么是弱碱性水？

我们常用PH值来代表酸碱度，pH值越小表示溶液酸性越强，反之，PH值越大表示溶液碱性越强，在常温下，pH=7的溶液为中性溶液。弱碱性水的PH值在7.4到9.5。

弱碱性水有什么好处？

弱碱性水，可以中和体内酸性毒素，调节平衡体液的酸碱性，还可以活化细胞，提高机体的自身抗病能力。

什么时候要喝弱碱性水？

6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250ML的弱碱性水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

8：30　清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱弱碱性水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250ML的弱碱性水！

11：00在空调房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯弱碱性水，补充流失的弱碱性水分，有助于放松紧张的工作情绪！

12：50用完午餐半小时后，喝一些弱碱性水，可以加强身体的消化功能。

15：00以一杯健康的弱碱性弱碱性水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

17：30下班离开办公室前，再喝一杯弱碱性水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22：00　睡前1至半小时再喝上一杯弱碱性水！今天已摄取2000ML弱碱性水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

弱碱性水对人体有什么好处？

　　１）不含有对人体有害的物质：多级过滤，过滤了自来水中的杂质，并电解分离，分解了对人体有害的物质。

2）含有平衡的有益矿物质：水被电解后，矿物质被离子化，人体容易吸收。

3）呈弱碱性：水被电解后，钙、镁等矿物离子增加，并产生氢氧根离子而变成弱碱性，可中和人体内的酸性毒素。

4）小分子团水：水被电解后，13个水分子团的普通水被打破，变成6个水分子团的六角形水，渗透力、溶解力强。

5）呈负的还原电位：水被电解后，消耗了电能，转化为化学能，能量记忆在水中，使水呈负的电位，也就是携带了负离子，并有很强的还原能力